ما هي علامات فترة التبويض التي قد تساعدك إذا كنت تحاولين الحمل؟
تعد فترة التبويض هي من اهم الاشياء التي تهم المرأة، نظرا لأنها تعمل على مساعدتها على تحقيق الحمل او تجنب حدوثه ، و أيام التبويض عبارة عن جزء من الدورة الشهرية، وهو ذاك الذي يحدث خلاله إطلاق البويضة الناضجة من المبيض.
يمكن أن يؤدي فهم فترة التبويض وممارسة الجنس بانتظام قبل خمسة أيام من الإباضة وفي يوم التبويض إلى تحسين احتمالات الحمل.
ما هي فترة التبويض
تبدأ هذه الفترة عندما يقوم جسم المرأة بإطلاق هرمون معين ويدعى الهرمون المنبّه للجُرَيْب (FSH) أي بين اليوم السادس والرابع عشر من الدورة الشهرية، وهذا الهرمون يساعد البويضة داخل المبيض في النضج من أجل أن يتم إطلاقها لاحقًا.
عندما تصبح البويضة ناضجة ومستعدة للانطلاق، يفرز الجسم هرمون يحثها على الخروج من المبيض، فيحدث التبويض خلال 28-36 ساعة بعد إطلاق هذا الهرمون
حساب فترة التبويض
العديد من حاسبات الإباضة على الإنترنت ، تقدر هذه الآلة الحاسبة اليوم الأكثر احتمالاً للإباضة بناءً على دورتك الشهرية وعوامل الخصوبة ، وتوفر معلومات عن احتمالية حدوث الحمل. يتضمن أيضًا آلة حاسبة لاختبار الحمل ، لمساعدتك على تحديد ما إذا كان من المحتمل حدوث حمل إذا مارست الجنس في اليوم المقدر للإباضة.
دور عملية التبويض
عندما يتم التبويض في المرأة ، يطلق جسدها بويضة من أحد مبيضيها. تنتقل البويضة عبر قناة فالوب إلى الرحم ، حيث يمكن تخصيبها بواسطة حيوان منوي. إذا لم يتم تخصيب البويضة ، فإنها ستخرج من الجسم.
بعض الأعراض التي تحدث اثناء ايام التبويض
يوجد بعض الأعراض التي تحدث مصاحبة لايام التبويض وتتضمن هذه الأعراض :
- الإفرازات المهبلية شفافة اللون.
- تنقيط خفيف.
- تورم وحساسية في الصدر.
- زيادة الرغبة الجنسية.
- ألم في المبيض، أي في طرف من البطن.
هل يحدث اباضتين في دورة واحدة
يوجد بعض النساء التي يحدث لهم الاباضه مرتين خلال دورة شهرية واحدة ، ويتم حدوث ذلك في نفس فترة التبويض وذلك يعمل على زيادة فرص الحمل ويتم حدوث ذلك طبيعيا او عن طريق مساعدة طبيب .
هل الإباضة الفترة الوحيدة للحمل؟
من أجل تحقيق الحمل، يجب أن يتم تخصيب البويضة خلال 12-24 ساعة بعد إطلاقها من المبيض، لكن بإمكان الحيوان المنوي أن يعيش في الجهاز التناسلي الأنثوي لفترة خمسة أيام تقريبًا.
وهذا يوكد ان قد يحدث الحمل قبل الإباضة بعدة أيام ، قد يكون هناك فرصة للحمل.
كيف تعرفين عند الإباضة؟
هناك عدد من الطرق للتنبؤ بموعد بدء التبويض. إليك كيفية الاستعداد للإباضة وتحديد التوقيت:
ارسم خريطة لدورتك الشهرية
احتفظي بتقويم الدورة الشهرية لبضعة أشهر حتى تتمكني من الحصول على فكرة عما هو طبيعي بالنسبة لك أو استخدام الأدوات التي يمكن أن تساعدك في حساب التبويض. إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة، فستحتاج إلى أن تكوني أكثر يقظة لأعراض الإباضة الأخرى.
استمع إلى جسمك
هل يمكنك الشعور بحدوث الإباضة؟ إذا كنت مثل 20 في المائة من النساء، فسيرسل لك جسمك اشارات عندما تكون الإباضة، في شكل وخز من الألم أو سلسلة من التشنجات في منطقة أسفل البطن (عادة ما تكون موضعية إلى جانب واحد — الجانب الذي تبويضين منه). يطلق على هذا التذكير الشهري بالخصوبة اسم mittelschmerz — وهو الاسم الألماني ل “الألم الأوسط” — ويعتقد أنه نتيجة لنضج أو إطلاق بويضة من المبيض. انتبه جيدا ، وقد تكون أكثر عرضة لتلقي تلك الاشارات
تعرفي على عنق الرحم
الإباضة ليست عملية مخفية تماما، وهناك بعض العلامات الجسدية المحددة للإباضة. عندما يستشعر جسمك تحولات الهرمون التي تشير إلى أن البويضة على وشك التحرر من المبيض ، فإنه يبدأ في التحضير للجحافل القادمة من الحيوانات المنوية لإعطاء البويضة أفضل فرصة للإخصاب.
إحدى علامات الإباضة التي يمكن اكتشافها هي موضع عنق الرحم نفسه. خلال بداية الدورة، يكون عنق الرحم — ذلك الممر الشبيه بالرقبة بين المهبل و الرحم والذي يجب أن يمتد أثناء الولادة لاستيعاب رأس طفلك — منخفضا وثابتا ومغلقا. ولكن مع اقتراب التبويض، فإنها تتراجع إلى الوراء ، وتنعم قليلا وتفتح قليلا ، للسماح للحيوانات المنوية بالمرور في طريقها إلى هدفها. يمكن لبعض النساء أن يشعرن بهذه التغييرات بسهولة ، بينما تواجه أخريات وقتا أكثر صعوبة. افحصي عنق الرحم يوميا، باستخدام إصبع أو إصبعين، واحتفظي بسجل لملاحظاتك.
أعراض الإباضة العنقية الأخرى
أعراض الإباضة العنقية الأخرى التي يمكنك مراقبتها هي تغيير في المخاط. يحمل مخاط عنق الرحم، الذي ستلاحظينه على أنه إفرازات، الحيوانات المنوية إلى البويضة في أعماقك. بعد انتهاء الدورة الشهرية ، سيكون لديك نوبة جفاف ، حرفيا ؛ يجب ألا تتوقعي الكثير ، إن وجد ، مخاط عنق الرحم. مع استمرار الدورة ، ستلاحظين زيادة في كمية المخاط ، مع مظهر أبيض أو غائم في كثير من الأحيان – وإذا حاولت تمديده بين أصابعك ، فسوف ينهار.
كلما اقتربت من الإباضة ، يصبح هذا المخاط أكثر غزارة ، لكنه الآن أرق وأكثر وضوحا وله اتساق زلق مشابه لبياض البيض. إذا حاولت تمديده بين أصابعك ، فستتمكنين من سحبه إلى سلسلة قبل بضع بوصات من كسره, هذا المخاط العنقي شبيه بياض البيض هو علامة أخرى على الإباضة الوشيكة.
بعد الإباضة، قد تصبحين إما جافة مرة أخرى أو تصاب بإفرازات أكثر سمكا. إذا وضعنا عنق الرحم و BBT على مخطط واحد ، يمكن أن يكون مخاط عنق الرحم أداة مفيدة للغاية (إذا كانت فوضوية قليلا) في تحديد اليوم الذي من المرجح أن يتم فيه التبويض – في الكثير من الوقت لتفعل شيئا حيال ذلك. بعض النساء لا ينتجن الكثير من مخاط عنق الرحم ، خاصة أولئك اللواتي خضعن لعملية جراحية في عنق الرحم لمسحات PAP غير الطبيعية (مثل عملية LEEP).
كم عدد مرات الجماع لزيادة فرص الحمل؟
إن كنت تحاولين الحمل، و تتسائلين حول عدد مرات الجماع الأفضل لتحقيق ذلك، فالإجابة متعددة، فمن الممكن أن تكون المرة الواحدة كافية لذلك، لكن بعض الأزواج يحاولون زيادة الفرصة عن طريق قيام الجماع بشكل يومي او استخدام يوم بعد الآخر وذلك يكون قبل حدوث الاباضة بخمس ايام تقريبا.أما الفترة الأنسب فهي قبل يومين من موعد ايام التبويض.
المختصر
فقط تذكري: الصبر والمثابرة هما المفتاح عندما تحاولين الحمل، ولا توجد ضمانات بأن الأمر ناجح بالتأكيد حتى لو كنت في مرحلة الإباضة. ولكن لا يمكن أن يضر أن تراقبي أعراض التبويض الشائعة هذه
و لهذا شرحنا فترة التبويض وما هي الأعراض المصاحبة للتبويض وايضا شرح عدد مرات الجماع التي قد تؤدي لزيادة فرصة الحمل.
