كل ما يخص مدة تأخر الدورة الشهرية بالتفصيل الأسباب والأعراض
كل ما يخص مدة تأخر الدورة الشهرية بالتفصيل الأسباب والأعراض
مدة تأخر الدورة الشهرية لمعرفة الحمل في أغلب الحالات يتم بدء الدورة الشهرية في خلال 21 يوم الى 28 يوم وذلك من آخر يوم من انقطاع الدورة السابقة، ويمكن أن تختلف الفترات التي تأتي فيها الدورة الشهرية، ويكون الدورة الشهرية إذا جاءت في 28 يوم الى 34 يوم فهي تكون غير متأخرة ولكن يمكن أن يحدث بعض التاخر في الدورة الشهرية لعدة اسباب مختلفة منها التغيرات الاساسية في نمط الحياة وايضا بعض الحالات الصحية المزمنة وإليك نظرة على الأشياء التي تعمل على تأخير الدورة الشهرية.
الأسباب التي تؤدي إلى زيادة مدة تأخر الدورة الشهرية
يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي الى زيادة مدة تأخر الدورة الشهرية ومن ضمن الطرق هي:
التوتر
نظام الاستجابة للضغط في جسمك متجذر في جزء من الدماغ تسمى الوطاء. على الرغم من أنك ربما لم تعد تهرب من الحيوانات المفترسة ، إلا أن جسدك لا يزال مجبرًا على الرد كما لو كنت كذلك.
وعندما يزيد التوتر يصبح لك العديد من الهرمونات التي يفرزها الجسم. تعمل هذه الهرمونات على تثبيط الوظائف ، بما في ذلك وظائف الجهاز التناسلي ، والتي ليست ضرورية للهروب من تهديد وشيك.
عندما يتأثر الجسم بالتوتر الشديد ، فيتأثر الجسم بالعديد من الصفات ويأخذ شكل من أشكال القتال إذا كنتِ تعانين من ضغط شديد ، فتأخذ هذه الصفات للجسم تمنعه عن التبويض لفترة .
الوزن
. يمكن أن تؤدي الزيادة أو النقص الشديد في دهون الجسم الى زيادة مدة تأخر الدورة الشهرية ، على سبيل المثال ، إلى اختلال التوازن الهرموني الذي يتسبب في تأخر الدورة الشهرية أو توقفها تمامًا.
التمرين
قد يؤدي التمرين والممارسة الشاقة للرياضة الي تاخر الدورة الشهرية ،ويتم حدوث ذلك بسبب فقد السعرات الحرارية الناتج عن الممارسة الرياضية.
عندما تحرق الكثير من السعرات الحرارية ، لا يمتلك جسمك طاقة كافية للحفاظ على تشغيل جميع أنظمته.
تكيس المبايض
تعد هذه المتلازمة هي مجموعة الأعراض التي يتم حدوثها نتيجة لخلل في الهرمونات التناسلية ، وقد تودي هذه المتلازمة إلى عدم القيام عملية التبويض بشكل سليم :متل
- تكون أخف أو أثقل من الفترات القياسية
- تصل في أوقات غير متناسقة
- تختفي تماما
يمكن أن تشمل أعراض متلازمة تكيس المبايض الأخرى:
- شعر الوجه والجسم الزائد أو الخشن
- حب الشباب على الوجه والجسم
- شعر رقيق
- زيادة الوزن أو صعوبة فقدان الوزن
- بقع داكنة من الجلد ، غالبًا على تجاعيد العنق والأربية وأسفل الثديين
- الزوائد الجلدية في الإبط أو الرقبة
- العقم
استخدام وسائل منع الحمل
يحب الكثير من الناس حبوب منع الحمل لأنها تجعل فتراتهم منتظمة. ومع ذلك ، يمكن أن يكون لها تأثير معاكس في بعض الأحيان ، خاصة خلال الأشهر القليلة الأولى من الاستخدام.
وايضا عند التوقف عن استخدام حبوب منع الحمل قد يؤدي الي عدم انتظام الدورة وتستغرق وقت حتى ترجع إلى المسار الطبيعي،
إذا كنتِ تستخدمين طريقة أخرى لتحديد النسل الهرموني ، مثل اللولب الرحمي (IUD) ، أو الغرسة ، أو الحقن ، فقد تتوقف الدورة الشهرية تمامًا.
مرحلة ما قبل انقطاع الدورة
هذه المرحلة تأتي قبل تنتقل إلى سن اليأس . يبدأ عادةً في منتصف الأربعينيات إلى أواخره.وممكن أن تستمر هذه المرحلة لعدد من الوقت قبل انقطاع الدورة،
بالنسبة للكثيرين ، فإن الفترات الفائتة هي أول علامة على انقطاع الطمث. أو يمكنك تخطي دورتك الشهرية لمدة 3 أشهر متتالية وتجد أنها تصل بشكل غير متوقع ، وغالبًا ما تكون أخف أو أثقل مما اعتدت عليه.
سن اليأس
انقطاع الطمث المبكر ، المعروف أيضًا باسم قصور المبايض ، يحدث عندما يتوقف مبيضك عن العمل قبل بلوغ سن الأربعين.
عندما لا يعمل المبيضان بالطريقة التي يجب أن يعملوا بها ، فإنهم يتوقفون عن إنتاج هرمونات متعددة ، بما في ذلك هرمون الاستروجين. عندما تنخفض مستويات هرمون الاستروجين لديك إلى أدنى مستوياتها على الإطلاق ، ستبدأ في تجربة أعراض انقطاع الطمث.
وتواجه أيضا بعض المشاكل مثل :
- الهبات الساخنة
- تعرق ليلي
- مشكلة في النوم
تشمل العلامات الأخرى لقصور المبايض المبكر ما يلي:
- جفاف المهبل
- مشكلة في الحمل
- انخفاض الرغبة الجنسية
- اضطراب المزاج أو تغيرات المزاج
مرض الغدة الدرقية
الغدة الدرقية هي غدة على شكل فراشة في رقبتك تنتج هرمونات تساعد في تنظيم العديد من الأنشطة في جسمك ، بما في ذلك الدورة الشهرية. هناك العديد من حالات الغدة الدرقية الشائعة ، بما في ذلك قصور الغدة الدرقية وفرط نشاط الغدة الدرقية.
يمكن أن يؤثر كل من قصور الغدة الدرقية وفرط نشاط الغدة الدرقية على الدورة الشهرية ويسبب عدم انتظامها ، ولكن من المرجح أن يتسبب فرط نشاط الغدة الدرقية في حدوث فترات متأخرة أو ضائعة. في بعض الأحيان ، قد تختفي دورتك الشهرية لعدة أشهر.
تشمل الأعراض الأخرى لمشكلة الغدة الدرقية ما يلي:
- خفقان القلب
- تغيرات الشهية
- تغيرات الوزن غير المبررة
- العصبية أو القلق
- رعشات طفيفة في اليد
- إعياء
- يتغير شعرك
- مشكلة في النوم
حالات مزمنة
ترتبط بعض المشكلات الصحية المزمنة ، خاصةً الداء البطني والسكري ، أحيانًا بعدم إنتظام الدورة الشهرية.
مرض الاضطرابات الهضمية هو أحد أمراض المناعة الذاتية التي تؤثر على الجهاز الهضمي. عندما يتناول الأشخاص المصابون بالداء البطني الغلوتين ، يتفاعل جهاز المناعة لديهم عن طريق مهاجمة بطانة الأمعاء الدقيقة.
عندما تتلف الأمعاء الدقيقة ، فإنها تضعف قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام. هذا يمكن أن يؤدي إلى سوء التغذية ، مما يؤثر على الإنتاج الطبيعي للهرمونات ويؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية وغيرها من اضطرابات الدورة الشهرية.
قد يعاني الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 1 والنوع 2 أيضًا من غياب الدورة الشهرية في حالات نادرة. يحدث هذا فقط عندما لا تتم إدارة مستويات السكر في الدم
مدة تأخر الدورة الشهرية بعد الولادة
تزيد مدة تأخر الدورة الشهرية عادة بعد الولادة،وهذا لان يكون جسد المراة يحدث له العديد من التغيرات في الهرمونات ،فيحدث في الشهور الأولي التي تحدث بعد الدورة الشهرية قد تكون دورة الحيض غير منتظمة ولكنها سرعان ما تعود إلى ما كانت عليه ما قبل الحمل مع الوقت.
ولا يوجد أي مبدأ ثابت لتوضيح مدى تأثير الولادة على دورة الحيض، ولكن النساء اللاتي يرضعن من الثدي عادة ما يمضين وقتًا أطول دون أن يكون لديهن دورة طمث، إذ من المحتمل أن تكون أول دورة شهرية ما بعد الولادة كالآتي:
- بعد 6-8 أسابيع بعد الولادة: عند عدم وجود رضاعة طبيعية.
- بعد 7-8 أشهر بعد الولادة: مع الرضاعة الطبيعية فقط، وفي حالات قد تكون أول دورة بعد الانتهاء من الرضاعة الطبيعية.
أسباب تأخر الدورة بعد الولادة
توضح أسباب تأخر الدورة الشهرية بعد الولادة وعدم انتظامها بالآتي:
1. الرضاعة الطبيعية
تعد الرضاعة الطبيعية من أبرز أسباب تأخر الدورة بعد الولادة، إذ إن اعتماد الرضاعة الطبيعية فقط يحفز الدماغ إلى إفراز المزيد من هرمون الحليب (Prolactin)، وهذا الهرمون يثبط من الهرمونات المسؤولة عن عملية التبويض مما يمنع حدوث الإباضة ويتسبب بتأخير الدورة بعد الولادة.
2. إضطرابات الوزن
من الطبيعي خلال فترة الحمل أن يزداد الوزن، والوزن الزائد يؤثر بشكل مباشر على مستوى الهرمونات بالجسم، إذ يُعد وزن الأم عاملاً هامًا في تحديد الإطار الزمني الذي يعود فيه روتين الدورة الشهرية.
3. اضطرابات صحية
إذ كانت المرأة تعاني من مشكلات واضطرابات قبل الحمل، فقد تؤثر هذه الاضطرابات على موعد الدورة الشهرية بعد الولادة، مثل: الانتباذ البطاني الرحمي، واضطرابات الغدة الدرقية، والتهاب بطانة الرحم، ومتلازمة تكيس المبايض، وفرط نشاط الغدة الدرقية، واختلال الهرمونات، وعدم انتظام الدورة الشهرية قبل الولادة.
4. وسائل تنظيم النسل
قد تسبب وسائل تنظيم النسل الهرمونية المتبعة مثل حبوب منع الحمل بعد الولادة في تأخر الدورة بعد الولادة وعدم انتظامها.
نصائح للتعامل مع تأخر الدورة بعد الولادة
إليكِ بعض النصائح التي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية وتحد من تأخر الدورة بعد الولادة ومنها الآتي:
- ممارسة التمارين الرياضية باستمرار إذ يساعد النشاط البدني إلى إعادة التوازن الهرموني.
- اتباع نظام غذائي صحي ومغذي غني بجميع العناصر الغذائية خلال الحمل وبعد الولادة إذ يعزز الغذاء بشكل غير مباشر عملية الاستقرار بعد الولادة من خلال توفير فرصة للجسم لتصحيح الاختلالات الهرمونية.
- الحد من نوبات القلق والتوتر بعد الولادة إذ تتعرض الأمهات الجدد للكثير من التوتر بسبب قلة النوم، وهذا يؤثر بشكل مباشر على مستويات الهرمون مما يتسبب في تأخير عودة روتين الدورة الشهرية والإصابة باكتئاب الولادة.
- تجنب موانع الحمل إذ تتداخل مع دورة الإباضة وتؤخر أيضًا عملية استعادة الدورة الشهرية الطبيعية.
- تناول الفيتامينات إذ يمكن أن يؤدي نقص فيتامينات معينة، مثل: فيتامين د، وفيتامينات ب إلى تأخر الدورة الشهرية.
تغيرات أخرى تطرأ على الدورة بعد الولادة
عادةً تعاني النساء من عدم انتظام دورة الطمث ما بعد الولادة، إذ تكون الدورة الشهرية بعد الولاة مختلفة عن الدورة الشهرية المعتادة وتتسم بالصفات الآتية:
- تقلصات بطانة الرحم على غير المألوف قد تصبح أقوى أو أضعف.
- كتل دموية صغيرة.
- تدفق دموي أثقل ومتقطع.
- زيادة الألم.
- مدة الدورة غير منتظمة.
إذ أنه لا يمكن التنبؤ بموعد محدد للدورة الشهرية وكيف يمكن أن تكون طبيعة الدورة بعد الولادة فقد يختلف ذلك من امرأة إلى أخرى.
الملخص
يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلي زيادة مدة تأخر الدورة الشهرية لمعرفة الحمل ومن ضمنها التوتر والقلق والزيادة في الوزن كما انه يوجد ايضا بعض الامراض التي تؤدي الي تأخر الدورة الشهرية مثل الغدة الدرقية وتكيس المبايض وبعض استخدامات لوسائل منع الحمل وبعد الولادة تتاخر الدورة الشهرية نظرا للتغيرات التي تحدث في الهرمونات.
.
